Mungkin sebagian dari Anda banyak yang menghabiskan malam minggu di
rumah saja. Menonton DVD atau TV bisa jadi pilihan. Agar lebih asyik,
siapkan juga camilan sehat, dengan begitu kegiatan malam minggu akan
lebih meriah.
Siapkan buah potong, yogurt dan cokelat sebagai
camilan. Selain rasanya enak, camilan sehat ini juga memberikan asupan
nutrisi yang baik. Berikut lima jenis camilan sehat yang pas jadi teman
nonton DVD atau TV.
1. Buah potong
Selain rasanya yang segar,
buah-buahan yang kaya nutrisi. Meskipun dimakan dalam porsi banyak
tubuhpun tidak akan menjadi gemuk. Agar rasanya lebih bervariasi,
Andapun bisa menyajikan tiga jenis buah segar dalam satu mangkuk.
2. Yogurt
Selain perut menjadi kenyang,
pencernaan juga jadi lebih sehat. Agar tekstur dan rasanya semakin enak
tambahkan saja potongan buah strawberry atau anggur. Kandungan serat dan
bakteri probiotiknya akan berkembang baik di dalam pencernaan.
3. Dark chocolate
Makan cokelat tak hanya bikin
hati jadi senang. Camilan manis yang satu ini mengandung antioksidan
untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Juga mengandung fosfor untuk
menguatkan tulang dan gigi. Namun pilihlah dark chocolate yang
mengandung kadar cocoa sekitar 70%, agar khasiatnya lebih terasa.
4. Puding buah
Aneka jenis buah bisa digunakan
jadi bahan utama puding. Seperti buah strawberry yang dihaluskan bersama
susu segar, agar-agar bubuk, gula dan air. Jika ingin menyantapnya di
malam minggu saat puding buah ini bisa dibuat dahulu sejak pagi.
5. Kentang panggang
Jika suka camilan kentang
bisa juga sajikan kentang panggang. Hidangan khas Amerika Serikat ini
sangat mudah dibuat. Kentang utuh yang sudah dicuci bisa dipotong
menjadi dua dan panggang di dalam oven. Jika ingin rasanya makin kaya
tambahkan sedikit keju mozzarella dan panggang hingga leleh
Sumber: Detik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.