Makan fried chicken yang hangat dan garing makin kenyang dengan nasi,
kentang goreng juga minuman bersoda. Perutpun terasa kenyang. Namun,
tahukah Anda berapa besar kalori yang sudah Anda konsumsi?
Seporsi
fried chicken potongan dada beratnya sekitar 178 gram, mengandung
kalori sekitar 380 kkal, 13 gr karbohidrat, 36 gr protein dan 14 gr
lemak. Sedangkan fried chicken potongan paha seberat 110 gram,
mengandung 290 kkal energi, 8 gram karbohidrat, 18 gram protein, 1 gram
serat dan 21 gram lemak. Berikut ini kandungan kalori tiap menu lengkap
fried chicken.
1. Fried chicken dengan nasi
Banyak orang
yang memilih nasi sebagai teman makan fried chicken. Nasi yang biasa
dibungkus dengan kertas khusus ini, ukurannya sekitar 150 gram. Jika
fried chicken potongan dada dimakan dengan nasi, maka kalorinya menjadi
650 kkal, 72,7 gram karbohidrat, 40,5 gram protein, 14,45 gram lemak dan
0,3 gram serat.
2. Fried chicken dengan kentang goreng
Kentang
goreng juga cocok disantap sebagai pendamping fried chicken. Jika
kentang goreng ukuran kecil seberat 85 gran disantap dengan fried
chicken potongan dada, jumlah kalorinya sekitar 596 kkal energi, 40,2 gr
karbohidrat, 39,5 gr protein dan 24,5 gr lemak.
3. Fried chicken plus sup sayuran
Untuk
menghindari terlalu banyak asupan lemak banyak juga yang menikmati fried
chicken dengan sup sayuran. Biasanya berisi potongan wortel, kentang,
buncis, daun bawang dan sedikit potongan ayam. Jika dimakan dengan fried
chicken kalorinya mencapai 396,8 kkal, 16,53 gram karbohidrat, 36,55
gram protein, 14,13 gram lemak dan 0,51 gram serat.
4. Fried chicken plus minuman bersoda
Jika tak
suka dengan pendamping fried chicken yang terlalu berat, banyak juga
yang memilih minuman bersoda yang dingin sebagai pendampingnya. Segelas
minuman bersoda ukuran sedang juga mengandung sejumlah kalori. Jumlah
semakin banyak dimakan bersama fried chicken, yaitu sekitar 580 kkal dan
69 gram karbohidrat.
Sumber: Detik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.