Liburan panjang di akhir tahun tentunya disambut dengan suka cita bagi
para pekerja, pengusaha, hingga anak-anak. Tapi tak jarang orang yang
mengalami stres pasca liburan, atau biasa disebut dengan post-holiday
blues sehari sebelum bekerja, atau ketika masuk kantor di hari pertama.
Liburan
seharusnya bisa menyegarkan pikiran, bukan menambah permasalahan ke
depannya nanti. Untuk itu, Anda perlu memerhatikan tips yang dikutip
dari smh agar tubuh dan pikiran tetap segar ketika kembali bekerja.
1. Jaga Stamina
Bagaimana
Anda bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan semangat kalau fisik
tidak fit? Satu atau dua hari sebelum kembali bekerja, pastikan Anda
tidur berkualitas dan makan serta minum dengan porsi yang cukup (tidak
kurang atau berlebihan). Satu lagi yang terpenting, fitnes atau latihan
fisik. "Sekadar jalan-jalan di sekitar kompleks rumah atau jogging bisa
mengubah mood Anda ketika mengalami post-holiday blues," ujar Shannah
Kennedy, seorang life coach.
2. Buat Rencana & Jadwal Aktivitas
Merencanakan
dan menjadwalkan kegiatan untuk beberapa minggu atau bulan ke depan
akan membuat Anda tidak 'kaget' ketika berjibaku lagi dengan kesibukan
di kantor. Siapkan tugas-tugas apa yang akan Anda kerjakan untuk jangka
pendek (sehari atau dua hari setelah masuk kerja) dan cek kembali apakah
ada pekerjaan yang belum diselesaikan.
3. Buat Kenangan Selama Liburan
Mengabadikan
momen-momen selama liburan bisa menghindarkan Anda dari stres pasca
liburan. Bisa dengan meng-upload foto di Facebook, membuat scrapbook
berisi lembaran foto, membuat tulisan tentang perjalanan selama liburan
dan sebagainya.
4. Jalan-jalan Keluar
Pergi
ke mall, pusat perbelanjaan atau sekadar jalan-jalan ke taman kota untuk
menyegarkan pikiran sehari sebelum masuk kerja. Bisa juga dengan makan
di luar, nonton di bioskop atau sekadar hang out bersama teman-teman.
Sumber: Wolipo
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.