Hari Ini Warga Jakarta Bisa Naik Bus TransJ Gratis

Satu lagi hadiah ulang tahun ke-486 kota Jakarta untuk warganya. Seharian ini, Sabtu, (22/6/2013) semua warga ibu kota bisa naik bus TransJ secara gratis. 

"Semua warga Jakarta, tanpa terkecuali bisa naik bus TransJ gratis. seharian pada hari Ulang Tahun Jakarta, besok Sabtu (22/6). Siapa saja," ujar Kepala Dinas Perhubungan DKI, Udar Pristono saat berbincang kepada detikcom, Jumat (21/6/2013) malam.

Naik bus TransJ gratis ini berlaku di semua koridor ke seluruh tujuan. Menurutnya, petugas loket bus TransJ akan bertugas mengatur sirkulasi penumpang. 

"Satu hari saja, sesuai dengan SK gubernur untuk sehari saja ya," lanjutnya. 

Pris menjelaskan program ini bertujuan untuk mempromosikan bus TransJ kepada warga Jakarta yang belum menggunakannya sebagai alat transportasi sehari-hari. Diharapkan setelah mencoba bus TransJ, warga Jakarta bisa meninggalkan kendaraan pribadi mereka.

"Ini semacam promosi. Warga juga harus tahu kalau bus TransJ bisa mencapai semua titik di Jakarta kok," ujar Pris.

Sumber: Detik

Ini Sebabnya Wanita Muda Bisa Jatuh Hati Pada Pria Tua

Hubungan kekasih antara pria dan wanita memang seringkali rumit. Wanita bisanya mencari pria yang lebih dewasa dan mapan, sedangkan pria mencari wanita yang muda dan cantik. Pada beberapa kasus, perbedaan usia antara pasangan ini bahkan ada yang begitu mencolok.

Wanita yang naksir pria berusia jauh lebih tua disebut memiliki Sugar Daddy Syndrome. Biasanya orang yang sinis menilainya karena memandang masalah materi, sedangkan yang berpikiran terbuka menganggap alasannnya karena pria tua jelas lebih dewasa dan perhatian.

Sebenarnya ada beberapa alasan mengapa wanita bisa jatuh hati kepada pria yang umurnya jauh lebih tua. Seperti dikutip Mid-Day, Jumat (21/6/2013), alasan tersebut antara lain:

1. Pendekatannya Lebih Halus

Pria yang lebih tua mungkin tidak seliar pria muda, tapi mereka pasti tahu trik-trik mendekati wanita. Seiring dengan pengalaman hidup yang diperoleh, pria tua tahu bagaimana caranya menyanjung dengan puisi dan lelucon, membuat setiap momen begitu berkesan dan memiliki pesona yang tak dimiliki pria-pria muda.

2. Figur Ayah

Pria yang lebih tua memiliki aura mengayomi dan memberi teladan, sesuatu yang membuat wanita jatuh cinta seketika. Menurut teori psikoanalisis mengenai alam bahwa sadar, wanita melihat sosok yang kebapakan pada pria yang lebih tua. Bagi seorang wanita muda, ayahandanya adalah contoh figur pria yang ideal.

3. Faktor Kedewasaan

Pada dasarnya, tidak ada batasan usia dalam hal asmara. Pria yang berumur 50 tahunan masih bisa jatuh cinta, tergantung pada kualitas hubungannya secara keseluruhan. Pria muda cenderung lebih egois dan agresif, juga seringkali merasa insecure atau tidak aman. Tapi setelah mencapai usia tertentu, pria cenderung lebih mau berupaya membahagiakan dan mempertahankan cintanya.

4. Faktor Finansial

Alasan ini adalah alasan klise sekaligus klasik. Pria yang lebih tua umumnya lebih stabil secara finansial, sehingga mampu memanjakan pasangannya dengan berbagai macam hadiah dan pemberian. Tak ada seorangpun yang tidak menyukai hadiah tentunya. Pria tua juga sudah memiliki pengalaman puluhan tahun dan siap mengambil risiko.

5. Penuh Kejutan

Pria tua lebih besar kemungkinannya mengejutkan orang yang dicintai dengan bunga dan cokelat, ketimbang pria muda yang masih berkutat dengan urusannya sendiri.

Sumber: Detik

Mal-mal yang Tutup Lebih Awal Saat Ultah Jakarta ke-486, Besok

Tahun ini akan ada beragam acara menarik untuk menyambut HUT Jakarta ke-486. Jika pada 2012 hanya ada Pekan Raya Jakarta (PRJ), kali ini akan dibuat rangkaian acara lain, salah satunya Jakarta Night Festival yang digelar di area Monas dan Thamrin.

Acara tersebut akan dimeriahkan oleh para musisi serta penyanyi papan atas. Jakarta Night Festival berlangsung pada Sabtu malam (22/06/2013). Jalan akan ditutup dari kendaraan seperti motor atau mobil. Untuk mendukung pesta rakyat tersebut, sejumlah mal juga tutup lebih awal. Mal apa saja yang akan tutup saat Jakarta Night Festival?

Menurut Public Relations Staff Grand Indonesia, Devyani Anggrainy, mal yang akan tutup hanya sekitar jalan Monas dan Thamrin. "Jadi dalam rangka mendukung pesta rakyat kita beroperasi sampai jam 5 sore, buka lagi besoknya normal mulai jam 10 pagi sampai jam 10 malam," tutur Devyani saat dihubungi wolipop, Jumat (21/6/2013).

Devy mengatakan, pesta rakyat akan berlangung mulai pukul 20.00 hingga jelang tengah malam. Ia sudah diimbau oleh pihak pemerintah DKI sejak sepuluh hari sebelumnya mengenai penutupan mal secara serentak di beberapa area yang memang dipakai untuk menggelar pesta rakyat. Devy beserta tim dari Grand Indonesia juga melakukan upaya untuk memberitahukan info tersebut kepada para customer-nya dengan memasang poster serta melalui radio. 

Meskipun acara diadakan di sepanjang jalan Sudirman dan Thamrin, ada mal yang tidak diimbau untuk tutup lebih awal seperti fX Sudirman serta Senayan City. Associate Vice President Marketing Communication fX Sudirman, Edho Alhabasya, menuturkan bahwa mal di area Sudirman tidak menjadi area pesta rakyat sehingga buka seperti biasa.

"Kalau dari Pemda, yang tutup wilayah Monas sampai Thamrin Dukuh Atas, Sudirman ke sini tidak kena tutup, kita nggak kena kebijakan. Jadi, buka seperti biasa sih," ujar Edho ketika berbincang dengan wolipop melalui telepon, Jumat (21/6/2013).

Bagi Anda yang biasa menghabiskan waktu ke mal setiap Sabtu malam bersama pasangan atau keluarga, sebaiknya besok datang lebih awal. Mal yang akan tutup lebih awal saat ulang tahun Jakarta adalah Plaza Indonesia, Grand Indonesia, dan Sarinah.

Sumber: Wolipop

6 Penampakan 'Ajaib' Metro Mini dan Kopaja Buluk

Kondisi Metro Mini dan Kopaja banyak yang memprihatinkan. Speedometer mati bahkan tak ada, kulit jok bolong hingga busa menyembul hingga penampilan sopir yang awut-awutan. Berikut penampakan 'ajaib' itu.

1. Bus Korban Coretan

Bodi bus Kopaja yang ditemui detikcom ada yang menjadi korban coretan liar korban vandalisme.

2. Lampu Belakang Copot

Lampu di belakang bodi bagian belakang Kopaja ini copot. Namun dalam bodi sebelah kiri bus itu tampak stiker lulus uji KIR Dishub DKI.

3. Kaca Bolong Kena Gir

Hal itu dialami mobil Kopaja 57 jurusan Blok M - Kampung Rambutan yang dikemudikan Uung. Kaca belakang kirinya tampak bolong.

"Oh iya, sudah lama itu Mas, belum ada setahun, tiga bulanan ada," kata Uung tentang kaca bagian kiri belakang yang bolong. 

Kenapa? "Ini anak sekolah ini, biasa, anak sekolah naik nggak mau bayar terus saya kejar, eh malah dilempar itu kaca saya pakai gir. Pecah deh," jawab Uung.

4. Kulit Jok Bolong

Beranjak ke dalam, kulit jok di bagian belakang tampak sobek, berlubang hingga menampakkan busa-busa.

5. Speedometer Tak Ada

Absennya speedometer di dashboard pengemudi Metro Mini atau Kopaja dianggap biasa-biasa saja oleh si sopir. Pun suara yang berisik seperti bajaj. "Yang penting bisa jalan," kata sopir.

Jawaban itu dilontarkan sopir Metro Mini 69 jurusan Blok M-Cileduk, Carolus. Carolus tak mempermasalahkan kekurangan-kekurangan bus yang disopiri selama masih bisa jalan.

"Nggak apa-apa, nggak apa-apa nggak bisa ngelihat (kecepatan) yang penting bisa jalan," begitu kata Carolus saat ditanya ketiadaan speedometer di dashboard-nya.

Carolus yang ditemui detikcom di Terminal Blok M, Jakarta Selatan, Kamis (20/6/2013) menambahkan bahwa busnya kalau sedang mengerem agak lama.

"Kalau nge-gas sih lancar ya. Maklum, mobil tua," kata Carolus.

6. Aksi Sopir

Pembaca detikcom Andi memfoto aksi dan gaya sopir Metro Mini 03 jurusan Senen-Pulogadung. Sopir berperawakan subur itu tampak sangat santai mengenakan topi yang dibalik ke belakang, kaos putih yang sudah berubah warna menjadi kekuningan, lusuh ada bercak-bercak debu di pundaknya. Kaos itu tak tertutup rapi, menyisakan bagian pinggang yang tersembul karena gerak-gerik sang sopir. 

Sebagai padanan, sopir tampak cuek mengenakan celana jeans yang sangat belel, ada tambalan dan robek pada paha bagian kiri hingga dengkul menyembul. Tampaknya, pemakaian seragam berwarna merah marun pada sopir Metro Mini tak selalu dipatuhi entah karena malas atau udara Jakarta yang cukup gerah.

Sopir memegang kemudi yang sudah tak ada tombol klaksonnya di tengah. Kabel-kabel berserabutan telanjang, dash board yang sudah tak jelas speedometernya, hingga tongkat pemindah gigi yang tak jelas lagi wadah dan ukuran kecepatannya. Di bagian bawah pedal rem, besi bagian bawah itu sudah bolong hingga terlihat jalanan aspal yang dilaluinya. 

Pembaca detikcom lain Linda, mengatakan sopir Metro Mini kerap ugal-ugalan. "Laju Metro Mini 92 itu cepat sekali seperti naik roller coaster," tulis Linda lewat email.

Sumber: Detik 

Saya Gemuk, Pacar Saya Tampan. Memang Kenapa?

Pacar saya Ali memiliki tinggi 177 cm dengan mata biru, senyum berlesung pipit dan tubuh berotot. Dia seseorang yang kemungkinan besar akan dikira berpacaran dengan wanita langsing dan seksi… Tidak. Saya justru gadis gemuk.

Gloria Shuri Nava dan kekasihnya Ali.

 

Kami sudah berpacaran selama 18 bulan, dan di mana pun kami pergi — baik sedang berjalan bergandengan tangan di mal, bandara atau jalan — orang-orang terlihat bingung seakan-akan berkata, pria itu bisa mendapatkan wanita yang lebih baik!

 

Ketika orang berkomentar, kata-kata mereka mulai dari kalimat yang kejam ("Apakah dia buta?" atau "Dia hanya bersamamu untuk mendapatkan KITAS?") sampai menyindir seperti, “Bagus ya, dia tidak sekadar melihat penampilanmu" atau "Dia baik sekali mau berpacaran denganmu." Saya biasanya menjawab, "Dia tidak sedang beramal — dia memang pacarku!"

 

Sesekali, bahkan orang-orang dekat saya membuat pernyataan yang tidak mengenakkan. Pernah, ketika saya bercerita kepada seorang teman, "Aku masih tidak percaya dia menyukaiku," teman saya menjawab, "Ya, aku juga!"

 

Tapi reaksi terburuk berasal dari orang-orang anonim di internet. Saya memiliki saluran YouTube, Glowpinkstah, dengan lebih dari 250.000 pelanggan, dan sebagai seorang pelawak, saya meninjau produk kecantikan, menjawab email para penggemar, berbagi humor dan detail tentang kehidupan saya, sehingga mereka tahu semua tentang Ali dan saya. Sementara sebagian mendukung, ada cukup banyak yang mengganggu:

 

"Wanita ini punya pacar? Apa yang salah dengan dunia ini?"

Saya berusia 25 tahun, dan sudah kelebihan berat badan sepanjang hidup saya. Saya gemuk saat masih kecil, tapi tidak besar seperti sekarang. (Maaf, berat badan saya rahasia.) Saya hanya benar-benar menyukai makanan, dan saya tidak berpikir tentang konsekuensinya. 

Juga, saya tidak peduli tentang penampilan saya — tetapi justru orang lain yang peduli. Di SMP, ada orang yang meniru cara saya berjalan, dengan kedua paha yang saling bergesekan. Meskipun itu membuat saya marah, saya menyadari bahwa itu adalah masalahnya, bukan masalah saya.

 

Saya bertemu Ali (22) secara online pada akhir 2009. Mia Tyler, adik Liv Tyler, mengetwit link ke salah satu video saya. Ali mengikutinya hingga ke akun Twitter saya. Dia bilang dia melihat gambar saya dan berpikir, "Dia manis.” 

Kemudian dia mengikuti acara saya di Blog TV yang sudah tidak beroperasi lagi, yang memungkinkan pelanggan untuk berbicara dengan saya langsung melalui webcam. Saat saya berbicara tentang mimpi saya, dia menawarkan diri untuk membaca artinya. "Aku mempelajari psikologi," kata Ali. Jadi saya memberinya nama akun messenger saya agar kami bisa chatting.

 

Dua setengah tahun kemudian, jarak dan waktu antara kami hampir tidak berpengaruh. Kami menghabiskan begitu banyak jam sepekan berbicara secara online. Saya pikir Ali itu lucu juga, tapi saya pikir seseorang seperti dia tidak akan memiliki perasaan untuk saya. Dan dia tiga tahun lebih muda — saya pernah berkencan dengan begitu banyak orang yang belum dewasa dan saya ingin seseorang yang lebih tua. 

Sementara itu, Ali baru saja putus, dan apakah saya benar-benar ingin jatuh cinta pada seseorang yang tinggal di Skotlandia sementara saya di Amerika?

 

Gloria dan Ali di sebuah pesta.Namun saya tidak merasa lengkap jika waktu berlalu tanpa pesan dari dia, dan Ali mengatakan dia tidak bisa memulai hari tanpa Skype dengan saya. Saya tahu dia tertarik dengan wanita bertubuh besar (terlihat dari mantan-mantannya yang berbadan besar). Beberapa orang berpikir itu aneh, tapi namanya juga selera.

Dan hubungan kami bukan seperti situasi Catfish (hubungan melalui internet dan tidak pernah bertemu): kami mengetahui penampilan masing-masing, dan kami melibatkan teman-teman dan keluarga yang lain dalam obrolan online kami. Kami tidak menyimpan rahasia — kecuali fakta bahwa kami jatuh cinta.

 

Akhirnya, pada Desember 2011 saya mengungkapkan, "Aku menyukaimu!" melalui Skype ... kemudian langsung menyesal. Kami adalah teman baik. Apakah persahabatan ini bakal berakhir? Namun Ali memandang tepat ke webcam dan mengatakan, "Aku sudah menunggu lama untuk mendengarmu mengatakan itu." Dan dia juga menyukai saya.

 

Tidak lama setelah itu, Ali mengatakan dia mencintai saya. Kami belum bertemu langsung saat itu.

 

Pada 15 Mei 2012, Ali terbang ribuan kilometer untuk bersama saya. Dia tinggal di rumah keluarga saya, orang tua saya membolehkan, setelah menghabiskan enam bulan terakhir mulai mengenal dia secara online. 

Ketika Ali mendarat di bandara San Francisco, dia menghubungi ponsel saya. "Kamu di mana?" tanyanya. Saya berada di luar klaim bagasi, gugup mencari rambut merahnya. "Tunggu," katanya, lalu menutup telepon. Saya berbalik dan melihat dia berjalan ke arah saya dengan senyum lebar di wajahnya. Dia memeluk saya dan mencium saya di bibir. Saya berpikir di dalam hati, Dia pacar saya, dan dia ada di sini!

 

Tujuh bulan kemudian, saya mengunjungi Ali di Glasgow. Saya telah berbicara dengan keluarganya di Skype, tapi saya merasa gugup untuk bertemu dengan mereka karena sebelumnya, orangtua mantan-mantan saya rata-rata tidak merestui saya.

Seorang mantan pernah bilang dengan tulus: "Mungkin jika kamu menurunkan berat badan, orangtuaku akan menerimamu, dan kita bisa bersama lagi."

 

Untungnya, orangtua Ali menerima saya. Saya tidak pernah benar-benar berbicara tentang pacar-pacar sebelumnya kepada orangtua saya. Namun mereka menyukai Ali dan perasaan itu berbalas. Itu hal yang baik, karena musim panas ini, dia pindah ke California untuk menempuh gelar PhD dalam psikologi klinis.

 

Ali adalah hal terbaik yang pernah terjadi pada saya. Dia membuat saya merasa baik sepanjang waktu. Saya pernah bertanya, "Mengapa kamu menyukai aku?" Dia mengatakan, "Karena kau cantik dan apa adanya.” 

Gloria dan Ali.

Dan Ali juga baik bagi kesehatan saya. Berat badan saya yang terberat adalah ketika kami pertama bertemu, namun kini sudah turun 18 kg sejak saat itu. Tujuan saya adalah menurunkan berat badan saya sebanyak 36 kg, dan dia sangat mendukung. 

Sebelum bersama Ali, saya tak pernah mengenakan baju yang terbuka, tapi dia membuat saya merasa percaya diri dalam gaun mini lucu yang tidak menutupi saya mulai dari kepala hingga kaki. Saya bisa memakai gaun tanpa lengan, celana pendek — sesuatu yang biasanya tidak ingin dilihat orang lain.

 

Video YouTube saya juga berubah. Saya menyadari ada lebih banyak komedi daripada membuat lelucon cabul. Penonton saya tumbuh dengan saya, dan ada anak-anak kecil menonton. Bukankah seharusnya saya menjadi contoh yang lebih baik?

 

Jadi, dengan dukungan Ali, saya mulai The Beauty Adjustment, proyek video kolaboratif di mana penonton setia saya membantu saya menyebarkan berita bahwa tidak ada satu cara "normal" pun untuk melihat atau mencintai. 

Kecantikan dan hubungan datang dalam segala bentuk dan sisi: hitam, putihm pendek, tinggi, kurus, gemuk — dan satu pasangan tidak harus menjadi cermin untuk yang lain. Cinta adalah cinta. Itulah yang diajarkan Ali kepada saya, dan sekarang saya ingin mengajarkannya ke seluruh dunia.

Sumber: Yahoo

7 Hal 'Sepele' yang Menyebabkan Tubuh Bungkuk

Postur tubuh bungkuk atau cenderung miring ke kanan/kiri membuat penampilan seseorang kurang menarik. Mereka yang memiliki masalah postur ini kerap dianggap sebagai seseorang yang tidak percaya diri, malas atau tidak punya gairah hidup.

Anggapan tersebut belum tentu benar. Namun tubuh bungkuk atau postur yang kurang sempurna memang perlu ditangani dengan serius. Apabila dibiarkan terlalu lama ke dokter ahli tulang dan fisioterapi, bisa mengganggu kesehatan dalam jangka panjang. Seperti punggung dan leher yang sakit atau nyeri di pinggang. Sebelum memperbaikinya, Anda perlu tahu beberapa penyebab postur tubuh bungkuk agar mendapatkan penanganan yang tepat. Fisioterapis Dr. Tina Mahendakar memaparkannya, seperti dikutip dari Times of India.

1. Sering Menahan Rasa Sakit

Ketika merasakan sakit di otot punggung, leher atau bagian tubuh manapun, Anda cenderung akan membentuk posisi melingkar atau meringkuk untuk menahan rasa sakit. Jika dilakukan terus menerus dalam jangka panjang, bisa menjadi kebiasaan. Saat merasakan sakit di perut, kepala atau bagian lainnya, usdahakan tidak menahannya dengan cara meringkuk. Tapi terlentang. Segera konsultasikan ke dokter apabila rasa sakit tak kunjung hilang.

2. Kurang Asupan Nutrisi

Tulang punggung dan belakang memerlukan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kuat dan tegap. Kekurangan nutrisi serta minimnya asupan vitamin dan kalsium bisa membuat tulang dan otot tidak cukup kuat dan fleksibel untuk membentuk postur tubuh yang sempurna.

3. Keturunan

Jika ayah atau ibu Anda bungkuk, kemungkinan besar Anda akan mengalami hal yang sama. Terkadang sekuat apapun Anda berusaha menahan tubuh tetap tegap, gen bawaan tetap bisa menghalangi Anda mendapatkan postur tubuh yang benar. Jangan khawatir, postur bungkuk karena faktor genetik bisa diatasi dengan menemui dokter tulang atau fisioterapi. Lebih dini lebih baik, dan penanganannya pun lebih mudah dan cepat.

4. Kelebihan Berat Badan

Berat yang terlalu berlebih juga bisa jadi salah satu penyebab postur yang bungkuk. Wanita dengan ukuran payudara terlalu besar juga berpotensi mengalami tubuh bungkuk, karena beban lebih banyak di bagian dada. Sementara orang yang kelebihan lemak di daerah perut, tulang punggung bagian bawah akan cenderung condong ke depan karena memikul berat di perut.

5. Kebiasaan

Terkadang cara jalan atau cara kita memegang sesuatu juga bisa berkontribusi menyebabkan postur tubuh tidak sempurna. Sebagai contoh, jika Anda selalu jalan sambil menundukkan kepala atau mengerutkan bahu, makan akan membuat postur tubuh lebih condong ke depan. Membawa tas hanya di salah satu bahu juga jadi penyebab tidak seimbangnya postur tubuh --cenderung miring ke kanan/kiri.

6. Pekerjaan

Orang-orang yang bekerja di belakang meja, cenderung sering memajukan leher dan kepalanya ke depan, juga membungkukkan badan. Faktor ini akan mengurangi kemampuan tubuh untuk menjaga posisi tulang belakang tetap lurus dan tegap.

7. Pilihan Berbusana

Pemakaian baju dan sepatu yang kurang tepat juga bisa memberi efek negatif pada postur Anda. Wanita yang sering jalan menggunakan sepatu berhak tinggi dan tipis (stiletto), lebih berisiko mengalami gangguan pada postur. Selain high heels, mengenakan boots, baju ketat, jeans berpotongan pinggang rendah dan belt besar juga bisa mengakibatkan postur tubuh yang buruk. Dr Tina menyarankan, jika Anda mengenakan sesuatu yang kurang nyaman, tubuh akan mengalami perubahan pusat gravitasi sehingga posturnya cenderung bungkuk, condong ke depan, miring atau perut yang maju.

Sumber: Wolipop

Lapar Tengah Malam, Jangan Makan Karbohidrat

Saat begadang atau menjelang tidur di tengah malam, terkadang muncul rasa lapar. Padahal sudah makan malam. Nah, jika perut tak mau diajak kompromi, apa yang harus kita lakukan? 

Menurut Pakar Gizi, Dr. dr. Darmono SS,MPH, SpGK., rasa lapar di tengah malam sebenarnya hanya merupakan sensasi manusia yang masih memiliki keinginan untuk makan. Pasalnya, jika sudah makan sekitar pukul 19.00 atau 20.00 WIB, seharusnya lambung sudah penuh dan merasa kenyang. 

“Jadi, rasa lapar itu bukan karena faktor makan malam yang tidak cukup. Akan tetapi ada rasa tidak cukup usai makan makanan yang mengandung karbohidrat berlebih,” jelas pengajar ilmu gizi di Universitas Diponegoro.

Oleh karena itu, cara paling aman saat merasa lapar di tengah malam adalah minum air hangat. “Sebenarnya, minum air hangat sudah bisa menghilangkan rasa lapar,” tambah Darmono.

Bolehkah makan nasi saat perut lapar di tengah malam dan tak bisa diajak berkompromi dengan segelas air hangat?

“Tidak, karena nasi mengandung energi tinggi,” tandas Darmono. Makan nasi menjelang tidur dapat menyebabkan kegemukan dan juga bahaya diabetes.  

Jika melihat kebiasaan banyak orang, untuk mengantisipasi rasa lapar mereka mengonsumsi camilan ringan baik yang gurih maupun manis. Namun, Darmono tidak merekomendasikan itu. Kebiasaan makan camilan juga sama saja menambah energi. 

Selain minum air hangat, lanjutnya, makanan yang aman dikonsumsi di malam hari hanyalah buah-buahan dan sayur-sayuran karena tidak mengandung energi.

”Makanan berserat tinggi seperti sayur-sayuran tetap baik dikonsumsi pada malam hari,” jelasnya.

Makan sayuran sebelum tidur sudah cukup membuat lambung penuh dan terasa kenyang, sehingga kita tak perlu mengonsumsi camilan yang justru menambah energi dan berimbas pada kenaikan berat badan.

Apabila terlalu sering merasa lapar di tengah malam, saran Darmono, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter. “Keseimbangan positif Anda akan dihitung oleh sang dokter untuk mengetahui makanan apa dan apa yang diperbolehkan lebih spesifik,” urainya.

Sumber: Yahoo