6 Cara Agar Otak Makin Pintar

Tahukah Anda, Jika kebanyakan orang tidak khawatir dengan kondisi penurunan memori yang mungkin terjadi beberapa tahun ke depan?

Menurut penelitian di University of Virginia, gangguan memori bisa muncul sejak usia 20-an. Setelah mengevaluasi lebih dari 2.000 pria dan wanita berusia antara 18-60 tahun selama tujuh tahun, para peneliti menemukan bahwa pada usia 27, kecepatan otak dalam memecahkan teka-teki, dan penalaran mulai menurun.

Namun Anda tidak perlu panik. Otak masih memiliki kemampuan untuk menyimpan memori. Hanya saja pemanggilan memori tersebut sedikit tersendat. Ini menunjukkan bahwa otak harus dijaga kesehatannya agar tetap fokus dan berfungsi optimal.

Berikut 6 langkah sehat yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak agar tetap berfungsi optimal.

Tetap Aktif

Kebugaran fisik dapat meningkatkan ukuran hippocampus (bagian otak yang terhubung dengan ingatan jangka panjang). Lakukan jenis latihan apa pun agar darah Anda mengalir dengan baik. Jogging dan renang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan fungsi otak Anda.

Lengkapi dengan Omega-3

Gary Small dari iBrain menyebutkan, “Apa yang baik bagi jantung Anda, tentu akan baik untuk otak Anda”. Dia menyarankan agar Anda mengisi diet dengan makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan berwarna cerah dan sayuran, ditambah asam lemak Omega-3 dari ikan dan minyak zaitun.

Pikirkan dan Visualisasikan

Berlatih dengan isyarat. Jika Anda perlu mengingat beberapa hal baik benda maupun angka cobalah untuk membuat catatan sebagai hafalan untuk memori dalam otak Anda. Catatlah hal-hal detail yang sekiranya sulit untuk Anda ingat.

Jangan Andalkan Gadget

Hampir seluruh penduduk dunia mengandalkan teknologi seperti smartphone, komputer tablet, PC dan lainnya untuk membantu mengingat hari-hari penting . Tetapi jangan lupa untuk sesekali mengingat hal-hal detail yang terkait langsung dengan diri Anda dan keluarga dengan otak Anda. Penggunaan teknologi berlebihan dapat mengakibatkan ketergantungan dan membuat otak menjadi malas berpikir.

Bermain dan Bersantai

Bermain video game tidak akan membuat fungsi otak Anda terganggu, permainan yang penuh teka-teki dapat membantu untuk memperkuat dan melatih otak Anda serta meningkatkan konsentrasi. Anda juga membutuhkan waktu bersantai dan memanjakan diri untuk mengurangi stres sekaligus meningkatkan kemampuan otak Anda.

Tidur Cukup

Tidur dapat membantu mengaktifkan kembali seluruh sel-sel otak, sehingga otak dapat menyerap dan mempelajari sesuatu lebih dalam dan lebih banyak. Peningkatan kemampuan ini secara langsung akan mempengaruhi tingkat kecerdasan seseorang, demikian yang disampaikan Dr Paul Shaw dari Washington University School of Medicine

Sumber: Yahoo

5 Cara Mendidik Anak Agar Bisa Mandiri

Anak yang mandiri tentu sangat membanggakan orangtuanya. Selain tidak selalu mengandalkan orang tuanya, ia akan lebih bertanggung jawab pada kehidupannya.

Sikap mandiri tidak datang sendiri. Untuk menciptakannya dibutuhkan kerja sama antara Anda sebagai orang tua dan anak.

Dikutip dari Boldsky, Sabtu (4/5/2013) ini dia sikap-sikap yang dapat dilakukan untuk menciptakan kemandirian pada anak.

1. Berhentilah Melindungi Anak

Seringkali orang tua tidak ingin anaknya pergi keluar pada malam hari atau pergi sendiri ke sekolah sendiri karena ingin melindungi. Tetapi, untuk mengasuh anak dan menjadikan mereka mandiri, Anda perlu menahan sedikit naluri pelindung Anda, apalagi jika cenderung mengekang. Biarkan anak-anak menggunakan transportasi umum dan biarkan mereka berani keluar dan belajar mengambil risiko untuk diri sendiri.

2.Biarkan Mereka Melihat Kerasnya Kenyataan

Kerasnya kenyataan tidak melulu mengenai pemerkosaan, AIDS, prostitusi, pornografi dan masih banyak lagi. Namun, anak-anak Anda tidak bisa polos selamanya. Mungkinkan mereka untuk melihat berita yang berkaitan dengan topik ini sehingga mereka tahu apa yang terjadi di dunia.

3. Berikan Uang

Anda dapat memberikan anak Anda cukup uang untuk memulai sesuatu dari mereka sendiri. Tetapi, jangan beri mereka terlalu banyak yang membuat mereka terlalu puas. Pastikan bahwa mereka tidak kelaparan tetapi ajarkan juga bahwa anak harus bekerja keras untuk menghidupi kehidupannya.

4. Biarkan Mereka Membuat Kesalahan

Jangan terlalu takut ketika mengetahui anak akan didenda karena berkendara dengan cepat atau gagal ujian. Kebebasan itu mutlak. Tetapi, pastikan Anda mengambil tindakan hukuman yang tepat untuk itu. Jika anak gagal dalam ujian, kurangi uang sakunya. Jika mereka minum-minuman beralkohol dan mengemudi, jangan biarkan mereka berkendara. Hukuman harus relevan dan membuat jera ditempat yang tepat.

5. Dorong Mereka Untuk Mengeluarkan Pendapatnya

Pendapat anak mungkin sedikit berbeda dengan Anda tetapi penting sekali untuk bertanya pendapat mereka. Nah, oleh sebab itu dorong mereka untuk berbicara dan berdebat dengan Anda tentang beberapa hal.

Tetapi ingat, berdebatlah dengan sehat sebab berdebat itu baik. Inilah alasannya mengapa Anda harus membiarkan anak menjadi mandiri. Sudahkah Anda melakukannya?

Sumber: Detik

Kencan dengan Rekan Kerja? Ketahui Dulu 4 Aturannya

Ada banyak pekerja yang mengalami cinta lokasi di kantor. Apakah Anda mengalaminya? Meskipun hubungan asmara dengan kolega bisa menyenangkan, tapi harus tetap ada aturannya. Agar pekerjaan dan hubungan percintaan Anda dengan si dia dapat berjalin dengan baik, ketahulah beberapa aturan di bawah ini, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Rahasiakan

Akan lebih baik bila Anda tak terbuka dengan bos dan rekan kerja lainnya mengenai hubungan percintaan yang dijalani agar suasana di kantor tak menjadi canggung. Menjalin hubungan spesial dengan rekan kerja juga bisa menimbulkan gosip dan pembicaraan tak sedap. Jika memang hubungan tersebut sudah diketahui oleh rekan-rekan yang lain, hindari kesan berlebihan.

2. Beda Divisi

Sebaiknya Anda menjalin hubungan asmara dengan rekan kerja yang berbeda divisi. Sehingga Anda bisa tetap bekerja secara profesional. Akan lebih baik pula bila Anda menghindari untuk berkencan dengan seseorang yang jabatannya ada di bawah atau di atas Anda. Sebab, hal tersebut bisa menimbulkan konflik dalam pekerjaan.

3. Hindari Pertengkaran

Pertengkaran dengan si dia hanya akan membuat Anda terlihat tak profesional. Hal tersebut juga membuat rekan kerja lainnya merasa tak nyaman. Oleh karena itu sebaiknya hindarilah pertengkaran dengan pasangan Anda.

4. Strategi Jika Putus

Meskipun tidak ingin mengharapkan yang terburuk, tapi Anda juga harus tetap memiliki strategi seandainya hubungan percintaan Anda tak berjalan mulus. Jadi sebaiknya dibicarakan dengan pasangan. Cara tersebut bisa membantu Anda dan si dia agar karir tak terancam.

Sumber: Wolipop

Thailand Punya Wisata ke 'Neraka'

Neraka dikenal seram sebagai tempat penghukuman manusia yang hidup penuh dosa. Ternyata, ada sebuah taman yang dibuat mirip dengan gambaran isi neraka di Thailand. Seperti apa rasanya berwisata ke sana?

Taman ini bernama The Wang Saen Suk Hell Garden. Ini adalah sebuah destinasi wisata di Chonburi, Bangkok, Thailand.

Ditengok dari Atlas Obscura, Kamis (2/5/2013) Wang Saen Suk adalah taman yang dipenuhi patung menyerupai manusia dan menggambarkan apa yang semestinya menjadi neraka Budha.Taman ini menarik minat banyak wisatawan yang berkunjung, terutama digemari oleh wisatawan yang datang bersama keluarga.

Pertama yang kita temui di gerbang utama adalah tulisan 'Selamat Datang di Neraka'. Kemudian wisatawan langsung disuguhi berbagai macam adegan rekayasa mirip seperti di neraka.

Wisatawan bisa melihat semua hukuman yang diberikan kepada manusia yang berdosa. Misalnya, patung yang menyerupai manusia itu direbus di dalam kuali berlapis tembaga. Ada juga hukuman manusia yang dicabik-cabik oleh anjing neraka serta ada juga patung yang kurus tulang rusuknya akan terlihat menonjol. Mengerikan!

Wisatawan juga akan menemui banyak kutipan-kutipan kalimat yang mengingatkan manusia untuk melakukan perbuatan hal baik seperti 'Jika Anda menemui iblis di kehidupan nyata, janganlah menunda karena bisa membantumu mengalahkan setan itu di kehidupan yang berikutnya'.

Umat Budha meyakini amal baik dan buruk manusia itu dicatat. Jika perbandingan dosa yang dilakukan lebih sedikit dari perbuatan baiknya, ia akan menemui neraka. Begitu sebaliknya, jika perbuatan baik mereka lebih banyak dari dosa, maka ia akan menemui surga.

Hukuman di neraka Budha itu bermacam-macam, sesuai dengan tingkat dosa yang dilakukan seorang manusia. Dari semua hukuman di neraka akan digambarkan dan wisatawan bisa menemuinya di Taman Wang Saen Buk ini.

Neraka mempunyai 136 lubang yang kejam, tetapi manusia dapat dilahirkan kembali dari sana. Misalnya Loganta, lubang itu adalah lubang yang diperuntukkan bagi manusia yang melakukan kesalahan besar terhadap orang tua.

Anda tertantang untuk mengunjungi taman ini? Datanglah ke Chonburi, waktu tempuhnya hanya memakan waktu 90 menit dari Bangkok.

Sumber: Detik

4 Tanda Awal Hubungan Asmara Berujung Tidak Harmonis

Pada awal hubungan terkadang sulit mendeteksi apakah hubungan bisa berjalan mulus ke depannya. Anda mungkin masih menebak-nebak karakternya, sehingga ketika ada sikapnya yang janggal Anda memakluminya.

Di awal hubungan banyak kasus wanita dibutakan oleh cinta. Sebaiknya ketahui hubungan Anda nantinya berujung tidak harmoni, dengan mengetahui tanda-tanda awal berikut ini, seperti dikutip iVillage.

1. Tidak Memberi Dukungan

Sekuat dan semandiri apapun seorang wanita, adakalanya mereka berada di titik hidup paling bawah. Merasa sedih karena kehilangan keluarga atau terpuruk karena baru saja kehilangan pekerjaa menjadi kejadian hidup yang bisa membuat seseorang galau. Ketika itulah mereka pasti membutuhkan sesorang untuk berbagi cerita. Ketika, kekasih tidak ada untuk Anda saat masa sedih tersebut, maka dia bukanlah orang terbaik untuk Anda. Sesibuk apapun, pria yang mencintai Anda dengan tulus pasti menyempatkan waktu untuk kekasihnya yang sedang terpuruk.

2. Berhubungan Hanya Lewat Pesan Singkat

Berhubungan hanya lewat pesan singkat seperti SMS, BBM, LINE atau email tidaklah cukup. Dalam sehari setidaknya satu kali berhubungan lewat telepon. Ketika, pria hanya menghubungi Anda lewat pesan singkat dan dia tidak pernah menelepon Anda duluan, bisa jadi tanda yang buruk untuk hubungan ke depannya.

3. Semua Tentang Ibunya

Tidak ada yang salah bila anak dekat dengan ibunya. Namun, akan menjadi masalah bila kekasih Anda telah terobsesi dengan ibunya, sampai-sampai ingin mencari calon istri yang mirip dengan orangtuanya. Apalagi sampai menceritakan masalah dalam hubungan kalian berdua, tidak menutup kemungkinana ibunya akan ikut campur dalam masalah Anda.

4. Pria yang Bergantung Pada Anda

Setiap pasangan seharusnya sama-sama mandiri. Ketika pria menggantungkan hidupnya pada Anda, terutama dari sisi finansial, itu tanda bahwa dia bukanlah orang yang bertanggung jawab. Lebih cepat menilai lebih baik, sebelum hubungan semakin serius.

Sumber: Wolipop

Video Wisatawan Rekam 'Monster Air' Bikin Heboh di Youtube

Saat sedang memancing, sekelompok wisatawan di Irlandia dikejutkan dengan mahluk besar berwarna hitam yang melintas di permukaan air. Mereka lantas merekam dan mengupload videonya ke Youtube. Apakah itu monster air?

Sekelompok wisatawan anak muda sedang memancing di Lough Foyle, sebuah muara sungai di Ulster, Irlandia Utara. Tak ada yang aneh saat mereka memancing di sana, sampai akhirnya sesosok mahluk besar melintas di depan perahu mereka.

Seperti yang detikTravel lihat di Youtube, Rabu (1/5/2013), kejadian tersebut berlangsung selama 59 detik. Saat mereka sedang memancing, tiba-tiba ada mahluk misterius berwarna hitam yang melintas dengan cepat di permukaan air. Perhatian mereka pun tertuju ke sana dan salah satu wisatawan pun merekam dengan jelas.

"What is it? What is it?" ujar salah satu wisatawan saat kamera di-zoom makin dekat untuk melihat mahluk tersebut.

Ya, bentuknya sangat mengerikan. Mahluk tersebut berenang dengan cepat dan stabil. Entah kepala atau punggung, yang jelas terlihat salah satu bagian badan mahluk tersebut muncul ke permukaan air. Bentuknya pun sangat besar!

Mahluk tersebut melintas di antara perahu mereka yang tumpangi dan perahu lainnya yang berjarak puluhan meter. Seorang wisatawan di perahu lainnya hanya tercengang dan tidak merekam atau memancing mahluk tersebut. Mahluk itu pun tidak menyerang perahu mereka.

Video tersebut menampilkan gambar yang bersih. Anda bisa melihat sendiri seberapa besar dan bentuk mahluk tersebut. Sekitar 100 ribu lebih orang telah melihat video ini.

Video Youtube yang berjudul 'Monster Lough Foyle' ini sudah ditonton 108 ribu kali. Muara sungai tersebut memang terkenal sebagai destinasi wisata untuk memancing. Tapi, kemunculan mahluk ini baru yang pertama kali. Apakah ini saudaranya monster Nessie yang ada di Danau Loch Ness, Skotlandia?

Sumber: Detik

Tengkorak Bentuk Alien yang Menjadi Misteri Medis

Tengkorak mungil dengan kepala lonjong seperti alien ini berasal dari Bumi, tapi jasad yang ditemukan di Gurun Atacama satu dekade lalu menjadi sebuah misteri medis.
Awalnya, saat spesimen mumi ini ditemukan, orang mengira dia adalah alien yang mendarat di Bumi. Meski begitu, peneliti tak pernah mengungkap kemungkinan tersebut.
Kini, uji DNA dan serangkaian tes lain memastikan bahwa individu ini adalah seorang manusia dan berusia 6-8 tahun saat meninggal. Panjang jasad ini hanya 15 cm.
"Meski tak ada penjelasan soal mutasi yang menyebabkan keanehan bentuk jasad ini, dan ada perbedaan cara kami menghitung usia tulangnya, setiap nukleotid yang saya lihat berasal dari manusia," kata peneliti Garry Nolan, profesor mikrobiologi dan imunologi di Stanford School of Medicine pada LiveScience. "Penelitian saya baru mengupas bagian awalnya, tapi tak ada tanda-tanda makhluk ini bukan manusia."


Analisis manusia mini
Nolan dan koleganya menganalisis spesimen tersebut pada musim gugur 2013 dengan foto resolusi tinggi, x-ray, dan pemindaian tomografi, juga sekuens DNA. Mereka ingin mencari kelainan di tulang yang bisa menjelaskan ukuran tengkorak tak biasa -- contohnya, jasad ini hanya punya 12 tulang rusuk, bukan 12 seperti manusia normal -- usia meninggalnya si organisme, menentukan apakah ia fetus yang belum cukup bulan, meninggal saat dilahirkan atau anak yang cacat. Proses pengujian juga berusaha menjawab apakah makhluk ini manusia atau primata nonmanusia dari Amerika Selatan.  
Sisa jasad itu juga menunjukkan bentuk tengkorak yang tak biasa dan kurangnya pertumbuhan di sekitar wajah bagian tengah dan rahang. Tengkorak juga menunjukkan tanda-tanda turricephaly atau sindroma cacat lahir yang menyebabkan bagian atas tengkorak kepala berbentuk lonjong.
Sekuens genom membuktikan bahwa makhluk ini adalah manusia, meski 9 persen gennya tak sesuai dengan contoh gen manusia. Namun ketidakcocokan ini bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti degradasi, persiapan artefak spesimen dari laboratorium, atau data yang tak lengkap.
Tim juga melihat DNA mitokondria atau DNA dalam struktur penghasil energi sel yang diturunkan dari ibu ke anaknya. Frekuensi allele dari DNA mitokondria menunjukkan bahwa individu ini berasal dari Atacama, terutama dari grup haplotype B2. Haplotype adalah sekuens panjang nenek moyang DNA yang hidup selama beberapa generasi dan bisa merujuk pada leluhur seseorang. Dalam hal ini, haplotype B2 berasal dari pantai barat Amerika Selatan.
Data dari DNA mitokondrial menunjuk pada "ibunya seorang wanita suku tradisional dari kawasan chile di Amerika Serikat," tulis Nolan dalam email.


Misteri lainnya
Meski ilmuwan belum mengetahui mutasi gen apa yang menyebabkan cacat bentuk dan usia tulang jasad ini, mereka memperkirakan bahwa individu ini meninggal beberapa dekade lalu. Selain itu, mereka tak menemukan mutasi yang biasanya ada pada orang kerdil atau bentuk-bentuk 'dwarfism' lainnya. Jika ada kelainan genetik untuk cacat si jasad, "tak terlihat jelas pada resolusi dan tahap analisis ini," tulis Nolan dalam rangkuman hasil penelitiannya.
Selain itu, meskipun mereka menemukan mutasi gen, tetap tak bisa menjelaskan anomali yang ada di tengkorak ini. "Tak ada bentuk 'dwarfism' (kekerdilan) yang bisa menjelaskan semua keanehan dalam spesimen ini," kata Dr Ralph Lachman, profesor emeritus pada UCLA School of Medicine dan profesor klinis Stanford University dalam laporannya untuk Nolan.
Ini bukan untuk pertama kalinya jasad yang mirip alien mencuri perhatian dunia ilmiah. Tengkorak anak-anak yang mirip alien juga ditemukan di kuburan 1000 tahun di Meksiko. Peneliti yang memeriksa tengkorak-tengkorak tersebut mengatakan bahwa bentuk itu sengaja dibuat dan mengilustrasikan praktik pembentukan ulang tengkorak kepala yang awam terjadi saat itu di Amerika Tengah.
"Ini adalah misteri medis yang menarik tentang seorang manusia tak beruntung dengan serangkaian cacat lahir yang genetiknya belum jelas," tulis Nolan soal tengkorak Atacama ini.
Penelitian ini muncul di film "Sirius", dokumenter yang dibiayai secara patungan dan ditayangkan perdana pada 22 April di Hollywood, California.

Sumber: Yahoo